次日，0001五点便来了！
并带来了他的训练计划！
第1天，体能训练——
快步走10分钟热身，开合跳30次*5组，甩战绳1分钟*5组，高抬腿1分钟*5组，平板支撑1分钟到3分钟，动态平板支撑1分钟*5组……所有动作循环重复，最后1000米收尾。
第2天，下肢训练——
深蹲、负重深蹲、硬拉、滚80斤轮胎……最后2000米收尾。
第3天，上肢训练……
第4天，继续体能训练……
无限死亡循环。
手受伤了练腿，腿受伤了练手，每天6个小时，一天都不能歇着。
一开始曾小棉那叫一个踌躇满志，但身体累到一定程度，这泪腺就和汗腺一样，想控制都控制不住。
哗啦啦往下淌，把人生所有糟心事儿都想了个遍。
觉得自己怎么这么苦啊，为什么来遭这份罪？！
累到发抖，累到嘶吼。
她想回家！可她没有家……
0001则仍是那副云淡风轻的模样。
之前她倾慕他的优雅，此时看在眼里变成了事不关己的高高挂起。
那点依赖和喜欢在这一刻瞬间消失了。
“恨我吗？——”
0001蹲到曾小棉跟前，她正一边提着一个10斤的重物做弓步曲腿下蹲，小脸涨得通红，一脸的汗淌得睁不开眼，每蹲一下就浑身颤抖。
“——那就恨我！”0001说，“把自己变强，将我，将所有人都狠狠踩在脚下！还有2分钟！坚持！”
曾小棉牙都要咬碎了，才坚持到了最后一刻，但还没有结束——
0001背着手，用最温和的声音说最狠的话:“今天的有氧是长跑，没有时间限制，跑到跑不动了为止！”
曾小棉大概跑了两小时，实在受不了了。
鼻腔和喉咙都放佛刀割，呼吸越来越困难，眼眶发热，耳鸣。
海浪声逐渐远去，全世界只听得到自己粗重的呼吸声。
她的意识渐渐模糊，最后双脚一软，跪倒在地。她索性一屁股坐在沙地上，整个大脑嗡嗡作响。
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